Die Idee? Coaching in einem “imaginären“ Café und Online anzubieten, bedeutet, dass meine KlientInnen und ich im übertragenen Sinne an einem Tisch sitzen, um ein Gespräch „auf Augenhöhe“ zu führen. Das heißt, dass ich Sie auf Ihrem Weg der Veränderung begleite…ich kann den Fokus und die Perspektiven mit Ihnen verändern, Ihnen Angebote machen, etwas anders zu betrachten…

Ursprünglich habe ich SlowMoove als „echtes Coaching-Café“ konzipiert. Dazu sollte es genau um das Coaching in der Café-Atmosphäre gehen. Und um das, was Coaching für mich bedeutet. Als Weggefährtin und Zuhörerin biete ich mich an, als Begleiterin auf dem Weg der Veränderung. In einer angenehmen Atmosphäre, die Austausch ganz natürlich möglich macht.

In unserem “NoCovid-Alltag” treffen wir im Café Menschen, um uns zu erzählen, was gerade aktuell ist, um zu diskutieren, zu lachen und zu weinen, und unsere Freizeit zu genießen. Wir fühlen uns wohl. Wir arbeiten dort. Um uns herum ist es lebendig…wir sind mitten im Leben.

Genau das ist für mich Coaching: es findet mitten im Leben statt. Und es beschäftigt sich mit der Lebendigkeit. Im Unterschied zum therapeutischen Umfeld sind wir mitten im Hier und Jetzt…und auch sichtbar. Die Themen, die meine KlientInnen beschäftigen, sind in ihrem Alltag entstanden, und genau dort bearbeiten wir sie auch.

im Online-Coaching Café stellen wir uns genau das vor. Stellen Sie sich vor, mit mir am Café-Tisch zu sitzen und den wunderbaren frisch gemahlenen Kaffee zu riechen…um uns herum ist es lebendig, es klappert, es lacht. Mitten drin sitzen Sie mit mir…wir haben uns am Tisch einen ungestörten Bereich erschaffen, und der Fokus liegt darin, für Sie neue Perspektiven zu entwicklen, innerhalb Ihres bestehenden Systems…und während wir in diesem imaginären Café sitzen, das ein bisschen an das Café des Lebens von John Streckley erinnert, kann ihr Blick ganz ungestört nach innen gehen …und eigene Ressourcen und Zusammenhänge entdecken, die Ihnen bisher verborgen geblieben sind!

Anders als in einem echten Café sind Sie jedoch völlig ungestört an einem Ort Ihrer Wahl…und können sich frei bewegen, an genau diesem „Wohlfühlort“, evtl. sogar in der freien Natur! In Ihrem persönlichen und individuellen Café…in Ihrer Vorstellung…oder an einem anderen Ort, der Ihnen passender erscheint.

Was für ein Jahr…kaum zu fassen, was wir erleben konnten.

Jetzt schaue ich zurück…in einer eigenartigen Mischung aus Fassungslosigkeit und Dankbarkeit. Das hatte ich wirklich nicht erwartet, als ich am 1. Januar oberhalb eines Wolkenmeeres stand…und dachte: irgendwie reicht es.

Damals wusste ich nicht, was das zu bedeuten hatte. Tatsächlich hatte ich aber gerade eine feste Anstellung beendet, und stand vor einem Jahr mit Popup-Coaching-Café und vielen Umbrüchen, die ich nicht erahnen konnte.

Heute verstehe ich diesen Satz in mir ganz anders: ja, es reicht. Es reicht an Anstrengung, an der Idee, etwas ganz grosses erschaffen zu müssen, besonders sein zu müssen, um KundInnen zu gewinnen, um Liebe und Freundschaft zu erhalten…das gab es genug in meinem Leben.

Es reicht, denn in Zeiten wie diesen zeigt sich: Anstrengung macht oft keinen Sinn. Es hilft nicht, denn das leben geht eigene Wege mit uns. Nicht alles oder eher wenig ist kontrollierbar. Wir planen, und stehen dann vor der Realität, manchmal ohnmächtig und traurig, voller Schmerz, aber auch mit einer gewissen Orientierungslosigkeit. Plötzlich fühlt es sich an als würden wir auf ein Wolkenfeld treten…der feste Boden ist nicht mehr zu sehen, zu spüren…

Und doch tragen die Wolken uns. Ja, es gibt Verluste, Ungewissheiten, Krankheit, und wir werden förmlich in eine Veränderung „geschoben“. Und doch gibt es gleichzeitig Erfahrungen von Dankbarkeit, Zusammenhalt, Neugier …und neue Wege werden erkennbar. Die Wolken reißen immer wieder auf…der Boden ist da, er war nicht verschwunden.

Die Stärke ist in uns, und auch der Boden, auf dem wir uns geborgen fühlen. Und auf dem wir weiter gehen. Inne halten, ja, und uns umdrehen, und trotzdem weiter. Ohne Anstrengung, im besten Fall. Neugierig, mit offenen Armen. Mit weitem Blick und offenen Sinnen.Um das Leben zu er-leben.

So schaue ich heute auf dieses Wolkenjahr zurück, verabschiede mich, und gehe weiter…

In meinem Blog schreibe ich über das, was mich gerade besonders bewegt, und über aktuelle Angebote.

Heute ist es die aktuelle „Krise“. Wir alle sind mit einer Situation konfrontiert, die wir noch nicht kennen. Jedenfalls die unter uns nicht, die keinen Krieg mehr erlebt haben…in den vergangenen 60 Jahren haben wir uns rasant entwickelt in eine Gesellschaft, die viel mobiler geworden ist, viel mehr Möglichkeiten hat, und der auch mehr und mehr vermittelt wird, dass „alles möglich ist“. Und selbst jetzt, in dieser Zeit der Einschränkungen, entwickeln sich neue Märkte rasant…vor allem Online-Angebote, Lieferdienste, usw.

Doch was passiert in uns? Wie hypnotisieren wir uns selbst in dieser Zeit, oder werden von außen hypnotisiert?

Dazu muss ich etwas ausholen… aus der Forschung und der Erfahrung von vielen Menschen ist bereits lange bekannt, dass unsere Gedanken einen großen Einfluss auf uns haben. Wenn ich beispielsweise mehrmals täglich oder andauernd denke: „oh Gott, wo soll das denn alles noch hin führen?“, kann dieser Gedanke Angst in mir auslösen. es müsste also richtigerweise nicht heißen: ich habe Angst, sondern: meine Gedanken über meine Zukunft machen mir Angst.

Das ist gerade im Zusammenhang mit Ängsten, die im Moment deutlich werden, ein sehr wichtiger Unterschied. Sobald ich die Formulierung ändere, gewinne ich etwas Abstand zu meinem Gedanken. Und Abstand verschafft innere Freiheit und Spielraum.

Probiert es ruhig einmal aus!

Was spürt ihr, wenn ihr euch sagt:

• ich habe Angst….
• und was, wenn ihr euch sagt: da tauchen Gedanken in mir auf, die Angst machen?

Und wenn ihr euch ganz entspannt zurücklehnt und erst den ersten und dann später den zweiten Satz etwas tiefer sinken lasst…wie fühlt sich das an? In der Brust, mit eurer Atmung, im ganzen Körper?
Ist es irgendwo eng und schwer? Oder weit und offen? Oder auch ganz anders? Und wie genau?….

Und dann…aus der Übung mit dem zweiten Satz heraus, in der du vielleicht schon ganz verbunden mit dir bist, oder auch nur berührt, erstaunt..oder eben anders… frage ich dich, ob du vielleicht schon einmal in deinem Leben eine Krise erlebt hast…möglicherweise auch erfolgreich für dich überstanden hast…vielleicht aus einem ganz dichten engen Tunnel plötzlich wieder ins Freie getreten bist…auf eine Weg, der dir noch nicht vertraut war…der aber schon als Weg deutlich sichtbar war…vielleicht trotzdem mit bekannten  Elementen, Menschen, eigenen Ressourcen…und vielleicht hast du in diesem Erleben etwas besonderes in dir gefühlt, oder etwas gerochen, gesehen, plötzlich bemerkt, dass dir vorher verborgen geblieben war….oder es war ganz anders…und wie genau war es? Wie hat es sich in dir angefühlt, geschmeckt, was hast du gesehen…? Lass dich einen Moment auf diesem Weg und in diesem Erleben verweilen…vielleicht neugierig und achtsam…entdeckend…spürend….oder gar voller Energie? Mit Mut und etwas, dass innere Stärke sein könnte ? Und vielleicht auch ganz anders…

Wenn du aus dieser Übung zurück kommst, in das Hier und Jetzt, dorthin, wo du gerade bist, und wieder ganz wach bist…dann hast du erlebt, wie sich Gedanken in dir auswirken können…und wofür es gut sein kann, die eigene Aufmerksamtkeit in eine andere Richtung zu lenken…

Denn ganz häufig befinden wir uns in einer Art „Problemtrance“, d.h., durch wiederholende Gedanken, die sich auf ein Problem fokussieren, oder auf etwas, was wir denken, nicht zu bewältigen, was schlecht läuft usw…kommen wir immer tiefer in ein Empfinden von Hilflosigkeit und können den Blick nicht mehr heben, um unsere Stärken und Ressourcen zu spüren. Unser ganzes Bewusstsein wird auf das negative Erleben gerichtet. Und das ist eben eine sehr mächtige Form der Selbsthypnose.

Wenn wir jedoch lernen, unsere Aufmerksamtkeit in eine andere Richtung zu lenken, und dadurch eher in eine Art „Lösungstrance“ zu gelangen…dann kann uns das auch in einer Krise helfen, etwas anderes in uns zu spüren, und das gibt einen inneren Spielraum, der uns zeigt, das es in uns immer auch einen anderes Wissen und Erleben gibt…und das uns helfen, anders durch diese Zeit zu gehen!

Dieser Beitrag beschreibt einen Weg, den ich in meinem Coaching nutze…wenn ihr also neugierig geworden seid, vereinbart doch ein kostenloses Vorgespräch mit mir!